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每天7秒健康操：36招強化肌耐力，有效改善肩頸-腰部-膝蓋痠痛問題！
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010670805
商品訊息功能:
商品訊息描述:
Hold住健康關鍵七秒鐘，每個人都可以輕鬆做到
維持健康絕對必要的「3大運動」
肌肉訓練Ｘ伸展操Ｘ走路
注意！「老化」≠「衰退」
老化是必然會發生的現象，
衰退是運動不足，體力、身體狀況降低！
本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退，
打造能夠獨立自主的身體，以及越老越能愉快度過人生的訣竅！
請從書中找出適合自己的健康操，並快樂、持續地做下去
讓我們一起樂活到老吧！
本書特色：
◎體操動作：詳人力銀行履歷細分解，好記易懂。
◎本書體操動作無論上班、看電視、打掃、休閒時，皆可靈活搭配運用，內容貼近生活。
◎協助拉鬆筋骨，活化關節，預防退化與痠痛。
◎不只強化肌耐力，更提升睡眠品質，緩解疲勞與壓力。
商品訊息簡述:
作者： 湯浅景元
新功能介紹- 出版社：養沛文化 長照服務法
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/10
- 語言：繁體中文
每天7秒健康操：36招強化肌耐力，有效改善肩頸-腰部-膝蓋痠痛問題！外籍看護費用
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010670805
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